Ніж бідність небезпечна для мозку і чому це стосується всіх

4


















Бідність — це недолік характеру або нестача грошей?

«Бідність не вада характеру, а брак грошей» — цими словами молодий історик і мислитель Рутгер Брегман почав свою лекцію на TED про необхідність введення системи безумовного основного доходу. Між тим нерівність — це природне ієрархічне стан людського суспільства, яке ділиться на шари або класи за певними ознаками, що змінюється від епохи до епохи і від культури до культури. Від того, до якої групи належить людина, залежить його доступ до життєвих ресурсів у найширшому розумінні цього слова — від освіти до води і навіть повітря. Повсюдне соціальне і матеріальне нерівність у поєднанні з теоріями саморегулювання економіки породило думку, що основна вина за бідність лежить на самих бідняків, які не вміють працювати, приймають дурні рішення, схильні до пороків і ліні. Саме цю неоліберальну ідею в дусі моралізаторства і піднесла «залізна леді» Маргарет Тетчер, заявивши в одному з інтерв’ю, що бідність — це недолік характеру.

Була вона права, сперечаються прихильники ліберального держави, отстраняющегося від втручання в економіку, і соціалізму, при якому влада для підтримки соціальної справедливості керує економічними процесами (ступінь його участі може змінюватись). Однак сьогодні вислів Тетчер набуває нового звучання у зв’язку з революційними відкриттями в області законів роботи мозку, зроблені протягом останніх двох десятиліть.

Стає все очевидніше, що бідність — дійсно недолік характеру.

Виникає порочне коло: бідність призводить до появи подібних недоліків, порушуючи роботу мозку. А людина з зміненими рисами характеру, у свою чергу, починає приймати погані рішення і вести нерозумний спосіб життя, посилюючи власну бідність. Саме ці відкриття викликали підвищений інтерес до ідеї загального базового доходу — перерозподілу (понад)прибутків багатих між тими, хто отримує дуже мало. Причому тепер такий інтерес обережно проявляють не тільки прихильники соціалістичних доктрин, але і консерватори. Подібні пропозиції серйозно обговорюють на Всесвітньому економічному форумі в Давосі, а в Індії проект вже реалізується в «компромісному варіанті з видачею кредитів, і експерти бачать в ньому потенціал для зростання економіки та зменшення нерівності.

Що називати бідністю

Є два основних способи дефініції цього поняття.

Поріг абсолютної бідності встановлюється формально, «зверху»: Світовий банк називає суму — близько 2 доларів на день, на які можна підтримувати життєдіяльність». Це дуже умовна відсічення, вона допомагає визначити кількість дуже бідних і жебраків у світі, але як бути з тими, хто виживає, перебуваючи трохи над цією кордоном? Насправді ви навряд чи назвете багатим людини, яка витрачає не більше 3 доларів в день. При такому підрахунку не враховується рівень нерівності, тому існує й інший метод — обчислення відносної бідності, яка визначається як недоступність для кого-небудь благ, доступних іншим членам суспільства. Цей підхід ще називається «депривационным», оскільки така людина знаходиться в депривації щодо більш забезпечених людей.

Нам необхідно використовувати саме друге визначення бідності, що розуміється як невідповідність життя і споживання прийнятим у суспільстві стандарту, для того щоб зрозуміти, як вона впливає на мозок, тому що в цьому випадку замість сухих і досить умовних цифр ми отримуємо більш чітку і реалістичну картину.

Відносна бідність у високорозвинених економіках може виглядати скромно, як недоступність подорожей або престижного освіти при доступності гідною продуктового кошика і навіть деякому надлишку одягу.

В країнах дефіцитним ресурсом для бідних верств населення може стати, наприклад, вода, як це буває на Африканському континенті. Але є і те, що ріднить всіх людей, що знаходяться в зоні депривації у будь-якій економіці, — відчуття власної ізоляції.

Уявіть собі, що ви йдете по гіпермаркету. Чистий підлогу, викладений плиткою, скляні вітрини холодильників, полиці ломляться від печива і сирів, лампи денного світла яскраво підсвічують апельсини і яблука — нічого незвичайного, правда?

А тепер уявіть, що кілограм яблук коштує 6899 руб., апельсинів — 10 499, шматок сиру вагою 300 г можна купити приблизно за 4500. Загалом, ще гірше, ніж в аеропорту, — і інших цін немає на кілометри навколо, а зарплата у вас все та ж. Ви починаєте дивитися на їжу інакше і найбільше думаєте не про смак продуктів, а про те, що не можете собі їх дозволити. Кожна нова полку викликає у вас почуття голоду, а кожен новий цінник змушує відмовитися від свого бажання.

І це тільки обід. А що щодо квартплати? Покупки нової взуття на зміну єдиній парі, яка вже зносилася? Може бути, ви комусь винні? Якщо ви досить старалися, то завдяки власній уяві тільки що пережили стрес. Так от, бідність — це, насамперед, постійний, не контрольований вами стрес.

Як стрес впливає на тіло і мозок

Стрес — це універсальна модель активації організму в цілому і мозку зокрема. Врятуватися від раптової небезпеки або, приклавши нелюдські зусилля, здати сесію, набрати додаткової роботи з метою накопичити на подорож або віджати від грудей рекордні 80 кг — всі ці досягнення неможливі без стресової активації. Її запускає будь-яка спроба пристосуватися до нових умов, а зміна нервової організації може служити показником успішної адаптації. У цій перебудові беруть участь імунітет, обмін речовин, гормони і нейротрансмітери мозку.

Гормон стресу

Стрес активізує лімбічну систему, яка запускає викид особливих гормонів, насамперед виділяється наднирниками кортизолу, що входить в групу глюкокортикоїдних. Він підвищує тиск та рівень глюкози в крові, це пов’язано з необхідністю посиленого харчування клітин. Прискорюється розпад білків (щоб швидко отримати необхідну «їжу») та синтез жиру (щоб зробити запаси, поки є що запасати). Чутливість до статевих гормонів під впливом глюкокортикоїдів падає: стрес «гасить» лібідо, оскільки момент боротьби за життя явно не найкращий час для розмноження.

Зміна роботи генів

Глюкокортикоїди володіють таким потужним впливом на організм, що можуть змінювати спосіб роботи генів. Генетична інформація передається по спадку і «на все життя», якщо тільки ви не відредагували власний генний набір з допомогою сучасних технологій. Однак у природи є свій спосіб «програмування» — эпигенетический. Розставляючи особливі хімічні мітки на молекулах ДНК, організм може вносити серйозні зміни в роботу генів — наприклад, імітувати відсутність генної інформації. В цьому разі він, фігурально висловлюючись, вішає ярлик «Не для читання». Так от, глюкокортикоїди якраз володіють здатністю розставляти такі мітки. Це означає, що періоди стресу змінюють генетичну інструкцію, за якою розвивається, створюється і функціонує організм. В залежності від умов генна експресія перетворюється по-різному, але очевидно, що як гострий, так і хронічний стрес фізично змінює наше тіло і мозок.

Зміна роботи мозку

У мозку зі стресовою відповіддю пов’язано кілька основних областей.

Вперше чутливість до глюкокортикоїдів була виявлена в гіпокампі, відділі, багато в чому відповідальному за когнітивні функції і пам’ять. Під впливом стресу тут знищуються клітини — в той час як навчання збільшує гіпокамп навіть у дорослих і літніх людей.

В медіанній області префронтальної кори, яка відповідає за планування, пізнання, контроль дій та емоцій і в цілому свідома поведінка, під впливом глюкокортикоїдів скорочуються нейронні зв’язки. Це призводить до ригідності пізнавальних здібностей: гнучкість гарна тільки в спокійний час, а в ситуації стресу важлива чіткість і однозначність мислення. У той же час в орбітофронтальної зоні кори кількість зв’язків збільшується. Ця область не дуже добре вивчена, але зараз вважається, що вона відповідає за адаптивне навчання і здатність до мотивації, а зростання числа зв’язків у ній може бути викликаний необхідністю зберігати пильність і швидко звикати до нових механізмів заохочення.

Мигдалина, частина формує емоції лімбічної системи, при стресі працює дуже інтенсивно, а якщо людина перебуває в такому стані тривалий час, вона взагалі практично не виходить з активного режиму. З цим пов’язують підвищену тривожність зокрема і емоційну реактивність в цілому.

Небезпека тривалого стресу

Механізм стресової відповіді мозку добре пристосований до різких і швидких змін: він дозволяє активізувати організм для найбільш ефективної реалізації стратегії «бий або біжи». Однак цей механізм не працює в ситуації постійного тривалого стресу. Адже він сформувався в ту пору, коли основними стресовими чинниками були неврожай та нападу хижаків. Ці одномоментні негаразди наші предки могли пережити і повернутися в нормальний стан.

Злий жарт із сучасною людиною відіграє здатність нашого тіла підтримувати гомеостаз навіть в самих диких умовах: коли стрес триває, і триває, і триває, організм не ламається — він повністю перебудовується, щоб забезпечити рівновагу.

Тимчасове обмеження когнітивних функцій, тривожність і імпульсивність, необхідні для виживання в момент небезпеки, стають повсякденною нормою життя.

Високий рівень неконтрольованого стресу з-за всіх цих перебудов корелює з погіршенням здоров’я та зростанням смертності.

Постійний стрес не дає нам сфокусуватися, побудувати плани, розрахувати свої дії і прийняти важливі рішення — фізично. Він буквально позбавляє можливості ефективно працювати орган, у звичайних умовах займається довгостроковим плануванням та контролем.

Бідність, як показали дослідження, — це один з видів стресу, перебудовує мозок людини таким фатальним чином.

Вплив бідності на формування мозку в дитинстві

Найбільш незахищена група людей — це діти. І якщо говорити про бідність, то вони уразливі подвійно: людські дитинчата змушені народжуватися із несформованим мозком. Його можна порівняти з відкритим кодом, який користувачі підлаштовують під себе. Навколишнє середовище, емоційний стан і характер мовлення людей навколо, особливості харчування, різноманітність іграшок — все це впливає на будову і роботу мозку майбутньої дорослої людини. Далеко не тільки генетика визначає особливості розвитку цього складного органа, але й фактори середовища: токсичні речовини, бідний необхідними поживними елементами раціон, вживання ліків і наркотиків батьками, соціальна депривація і домашнє насильство. Всі ці ознаки властиві більшою мірою життя за межею бідності і біля неї. Крім перерахованих, є й інші стресові фактори: важка праця батьків або часта зміна ними місць роботи, регулярна нестача їжі, обмежений доступ до необхідних ліків, безробіття, бездомність.

В нейронауці використовується поняття «збідненої середовища», в якій ускладнено розвиток мозку через брак стимулів. Тісний простір, відсутність різноманітних іграшок та рухливих ігор виявилися факторами, истончающими нейронный шар мозку. Це означає, що в збідненому середовищі нервові клітини гірше ростуть і утворюють нові зв’язки, а старі при цьому руйнуються більш активно, ніж у нормальних умовах.

Для максимального розвитку мозкового потенціалу дитини дуже важлива не тільки збагачена фізичне середовище, але і комунікація зі значущими дорослими. Адже мова і мова — найважливіший фактор формування вищих психічних функцій.

Дослідження показало, що до 4 років дитина з високоосвіченої сім’ї чує в середньому 45 млн слів, з робочою — 26 млн, а живе на допомогу — тільки 13 млн.

За даними, отриманими американськими вченими, обсяг мозку у членів сім’ї з доходом в 1,5 мінімальні норми менше на 3-4 %, а у дітей, що живуть за межею бідності, це відставання сягає 10 %. Важке матеріальне становище впливає на лобову частку, контролюючу увагу, регуляцію емоцій і процеси навчання, скроневу зону, важливу для освоєння мови, і гіпокамп, що дозволяє обробляти і запам’ятовувати інформацію. Приблизно 20 % відповідальності за низьку успішність дітей з бідних і нужденних сімей дослідники покладають тільки на середу, замедляющую дозрівання мозку.

Стресовий стан матері позначається на роботі мозку дитини ще в утробі. Такі діти на молекулярному рівні втрачають механізми самоконтролю, а виростаючи, стають більш імпульсивні і схильні поганим звичкам і нервових розладів, ніж їх однолітки. Тривалі спостереження показали, що у дорослих людей, чиє дитинство пройшло в бідності й убогості, також підвищена активність мигдалини, а префронтальна кора, навпаки, «недопрацьовує» — навіть якщо тепер їхнє матеріальне становище покращилось. Це означає, що вони як і раніше надто імпульсивні, відчувають тривогу по кожному незначному приводу, гостро реагують на стрес, а їхні пізнавальні стратегії недостатньо гнучкі.

Часто людям з бідних сімей важче контролювати свої емоції — так само як і тим, хто страждає депресією, тривожними і посттравматичними розладами.

Гармонійний розвиток префронтальної кори і лімбічної системи відіграє ключову роль у прийнятті рішень, постановці цілей і вміння їх досягати, формуванні навичок самоконтролю — тобто у виробленні саме тих якостей, які ми пов’язуємо з соціальним успіхом і економічним благополуччям. В тексті про «дофаномике» ми вже докладно пояснювали, як ці зони взаємодіють і яку участь приймають у перерахованих вище психоемоційних і когнітивних процесах, не тільки тренують мозок, але і формують у нас так званий внутрішній локус контролю. Це психологічне властивість особистості, коли людина бере відповідальність за своє життя на себе. Люди, що ростуть в стресі і постійно відчувають почуття безпорадності, виробляють зовнішній локус контролю — світовідчуття, при якому вони не мають впливу на своє життя і схильні делегувати відповідальність за неї на інших або на зовнішні обставини.

Вплив бідності на якість життя в старості

Природне старіння організму не обов’язково тягне за собою погіршення пізнавальних функцій. Сьогодні ми не можемо боротися зі старістю як з окислювальним процесом, але вміємо у багато разів підвищувати якість життя літніх людей. Найважливіші чинники здоров’я мозку в цьому віці — хороший кровообіг і збалансована дієта. Проте, крім них, величезне значення має так званий когнітивний резерв — сума інтелектуальної роботи мозку.

Самоосвіта, освоєння нових навичок, взагалі будь-яка інтелектуальна діяльність — чим сильніше ми завантажуємо мозок такою роботою, тим він активніше і «молодший».

А чим воно активніше, тим краще компенсує втрати клітин, викликані віковими змінами. Соціальні зв’язки теж дуже важлива складова цього мозкового капіталу: у літніх людей, що мають друзів і проводять дозвілля в суспільстві, не погіршуються (або, у всякому разі, погіршуються значно повільніше) пізнавальні функції, речовину мозку зберігає досить високу щільність, і вони приймають більш ефективні рішення, ніж їх самотні однолітки.

Очевидно, що живуть у бідності старим не доступні ні соціальний дозвілля, ані гарне харчування, ні аматорські спортивні навантаження, ні самоосвіта, тому що вони ізольовані від суспільства, відгороджені скляною стіною матеріального неблагополуччя і мають проблеми з задоволенням навіть базових потреб і отриманням медичної допомоги. Їх мозок під впливом постійного стресу, а не старості функціонує набагато гірше, ніж міг би.

Згадайте своє здивування при погляді на групу девяностолетних туристів з німецьких пансіонів: вони рухаються, дивляться інакше, в їхніх очах читається інтерес і розуміння — все тому, що дохід дозволяє їм навантажувати мозок і живити тіло.

Загалом, російські бабусі і дідусі несхожі на Володимира Познера в тому числі і тому, що вони просто не можуть собі цього дозволити.

Бідність — це не тільки стрес

Люди з низьким доходом втрачають до 14 пунктів IQ, коли їм потрібно вирішувати завдання після роздумів про необхідність серйозної фінансової витрати. Експерименти, проведені індійськими вченими, показують, що один і той же чоловік в періоди бідності і багатства мислить по-різному. Інтелектуальні здібності фермерів, які майже що голодують до сезону врожаю, а потім скопом отримують солідний прибуток, перевіряли в двох точках — фінансового максимуму і мінімуму. З’ясувалося, що, маючи труднощі з грошима, вони гірше вирішують завдання, в тому числі пов’язані з плануванням. Дослідники підкреслюють, що справа не стільки в самому стресі, скільки в тому, що голова людини, відчуває потребу, завантажений величезною кількістю дрібних розрахунків: де стиснутися, де заощадити і т. д. При цьому передбачається, що існує деяка валова пропускна здатність мозку — і вона обмежена. Тому чим більше турбот — тим гірше працюють вищі психічні функції.

Бідній людині у зв’язку з такою когнітивною перевантаженням може бути важко не тільки спланувати фінансову поведінку, отримати освіту і мислити стратегічно — але і виховувати своїх дітей, формуючи їх мозок всупереч паттернам бідності. А ось забезпеченим батькам, навпаки, все це здасться легким: задавати навідні запитання, залучати дитину до прийняття рішень, прислухатися до його бажанням, дозволяти йому досліджувати і завалювати маму і тата нескінченними «як?», «навіщо?», «чому?», навчати стримування імпульсів в обмін на довгострокові винагороди. Але наука показує, що фінансові труднощі можуть фізично позбавляти нас вміння чинити правильно і розумно. Таким чином, бідність поколіннями відтворює себе на рівні мозкової структури та особливостей епігенетичних.

Наш мозок пластичний: середовище впливає на нього не тільки в дитинстві, але і протягом усього життя, хоча і не так інтенсивно.

Виріс у бідності людина здатна змінити роботу свого мозку з допомогою нейроменеджмента і навчання — але цього дуже важко досягти, не перетворюючи середовище навколо, не роблячи її більш доброзичливою, повною можливостей і стимулює до пізнання.

І якщо тренування мозку знаходиться в зоні особистої відповідальності, то зміна середовища і усунення колосальної нерівності, безумовно, колективна завдання. У зв’язку з відкриттями в області нейропластичності сьогодні її варто розглядати не в контексті благодійності, а з точки зору соціальної необхідності та загального блага.

Facenews

Оставить комментарий